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La dieta chetogenica è fortemente controindicata nelle donne in gravidanza e durante l'allattamentonelle persone con disturbi psichici e comportamentali, in chi ha problemi cardiaci e in coloro che sono abituati a bere alcolici con frequenza. Poiché i carboidrati vengono ridotti o addirittura eliminatidurante la dieta bisogna moderare o abolire pane, pasta, biscotti, frutta, salse, bibite gassate, energy drink, dolciumi, aceto balsamico.

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Ogni grammo di grassi apporta infatti 9 calorie contro i 4 forniti dai glucidi. A differenza di questi ultimi, inoltre, le scorte di grassi sono praticamente infinite ogni kg di tessuto adiposo ha un potere calorico di circa calorie.

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Le cellule del nostro organismo utilizzano i grassi anche per numerose altre funzioni per emicrania degli effetti collaterali brucia grassi il metabolismo cellulare, per il trasporto delle vitamine liposolubiliper l'isolamento termico e per la sintesi di ormoni.

Anche assumendo integratori brucia grassi non è possibile forzare più di tanto click questi meccanismi biologici. In altri termini non esistono sostanze che possono accelerare significativamente il consumo di grassi.

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La presunta funzione lipolitica di certi integratori è dovuta principalmente alla presenza di sostanze con attività termogenica in grado di accelerare il metabolismo.

Aumentando la spesa energetica dell'organismo si andranno indirettamente a bruciare i grassi favorendo la perdita del tessuto adiposo in eccesso.

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La carnitina è invece un integratore a se stante, attraverso il quale si tenta di massimizzare l'ingresso degli acidi grassi a lunga catena all'interno della cellula. Gli integratori brucia grassi sono spesso a base di caffeina o di sostanze con analoga attività, spesso mescolate tra loro the verdeerba matecolasinefrinaguaranà.

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Le migliori diete per bruciare il grasso addominale

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